Membentuk kebiasaan sehat di pagi hari dapat memberikan pengaruh besar terhadap kesejahteraan harian. Banyak orang tidak menyadari bahwa langkah kecil
Kategori: Kebiasaan Sehat untuk Memulai Hari
Kategori ini mencakup kebiasaan fisik dan mental yang membantu tubuh dan pikiran lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari. Topiknya dapat berupa hidrasi pagi, peregangan ringan, paparan cahaya alami, atau momen tenang sebelum mulai bekerja. Tujuannya adalah membangun rutinitas sehat tanpa memerlukan perubahan drastis.